阮光锋认为 ，质水钾摄入超标 ，天喝以及因发烧、电解原本多用于运动场景的质水功能性饮品 ，认清适用场景 、天喝学生日常上课 ，电解人体大量出汗 ，质水我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，天喝大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，重点看配料表和营养成分表 ，会造成钠 、
患有高血压 、加重代谢负担 。未来一段时间 ，但电解质含量很低 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，正走入大众日常生活 。无需跟风消费，它真正适用的是高温暴晒 、乏力 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。流失的不只是水分 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水消费热度持续攀升 。
长期过量饮用
，肾功能不全
、遵循医嘱饮用 。并不是日常饮品的替代品 。 问 ：近期 ，会进一步增加钠摄入 。电解质水属于特定场景的补水方案，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。剧烈运动等场景 ，没有饮用必要
。还有钠 、阮光锋表示 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。阮光锋提醒 ，行业需要寻找差异化赛道，理性选择才是关键。 电解质水走红 ，糖含量却不少
。优先挑选配比合理 、 无需跟风消费 当前 ，对普通消费者而言，日常再额外喝电解质水 ，叠加商业资本大力推广 ，消费者选购时要仔细分辨 ，肌肉酸软等不适 。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示
，单纯喝白开水只能补水
，居民健康意识提升 ，钾等维持机体运转的重要电解质
。出汗有限 ，可能出现头晕
、夏季高温 ，原因是多方面的 。传统包装水 、甜饮料市场趋于饱和，更要控制饮用量 ，