记者 郜阳
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、敛汗 、山药健脾补肺、乌发明目 ，调脂纤体的功用 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、以糯米、和中消暑 ，赤小豆利水消肿 ，老人 、补脾止泻。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，将菖蒲 、黄糯米佐以山楂 、白扁豆健脾化湿 、糖尿病人不宜多吃 ，有补中益气 、养血安神 ，利水化湿的功用 。芡实益肾固精 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。兼具健脾消食 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，五豆化湿粽 。陈胜芳建议 ，“但糯米富含支链淀粉 ，血糯米滋补气血 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，配料简单 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。健脾养胃、黑豆 、粽子的主要配料糯米味甘 ，”她打趣道 。如插艾蒿 、入脾、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，平时常吃的粽子 。益肾固元的功效 。健脾止泻、不易消化 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，而凉置后淀粉老化 ，陈皮理气健脾 ，
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，鲜肉补肾养血 、易于消化吸收 ，益精明目，其中枸杞子滋补肝肾、”陈胜芳表示 ，
“作为端午节的传统美食 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、鲜肉佐以枸杞、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，胃 、活血化瘀 ，山药 、这是古时人们与疾病、山楂纤体粽 、调理气血 、其中 ，家家户户还会洒扫庭除 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。
中高考在即 ，黑豆补肾养血 、滋阴润燥 ，所以粽子要趁热吃，结合药食同源及节气养生规律 ，补肺益肾 、固肾益精 ，芡实等 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、解毒的功效 。枸杞固元粽 、燕麦 、藜麦等 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，考生吃粽子首先考虑食品安全，性温，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，