5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　4
、自制

　　8 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7
、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　2、解春韭菜盛出食用。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　6、

　　3
、韭菜去根洗净后切成小段。香油、加入盐和香油翻炒出锅 。