牛蒡1条 ，排毒

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，美容

　　2.胡萝卜洗净切块 。去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，

　　4.生姜拍扁   。煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。排毒

美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。去痘

　　6.盖上盖子，牛蒡生姜1块。煲猪

　　材料：猪骨1.5斤 ，排毒胡萝卜2条 ，美容

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。去痘蜜枣2颗，牛蒡继续煲10分钟即可 。煲猪并加入适量的清水（大约是材料的2-2.5倍）  。