膳食中冷食的坏处 ：减缓新陈代谢 ，冷食伤肺 ，热平
注意降低人体体温 ，膳食
膳食中冷食的好处 ：清热 ，由此可见 ，注意杀菌消毒，膳食膳食中冷热平衡的热平重要性 。冷无冰齿。使血液凝结 、冷食伤肺 ，促进血液循环 。延长细胞寿命 。抑制肿瘤细胞生长 ，
膳食中热食的坏处 ：热食伤害肠胃黏膜 ，
膳食中热食的好处：暖胃，伤害筋骨
，热无灼唇 ，肠道功能紊乱。崇尚低温会伤害肺部 。冷度以不震慑牙齿为宜。热无灼唇 ，膳食冷热平衡，膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨，饮食崇尚热度会伤害到筋骨 ，增加患肠道疾病的概率 。