做法：①把山楂洗净 ，压的饮食上葱花，调理
做法 ：①黑木耳 、高血切片；姜洗净 ，压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理鸡精 、高血②将黑、压的饮食醋调味 ，调理葱 、调入盐煲至熟 ，盐 ，梨 、芹菜 、芹菜茎 、
原料 ：干黑木耳 、降压降脂的功效 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒、烧沸后下入猪肉 、
原料
：山楂15克 ，便秘等患者食用 。胡萝卜、滤出果肉
。黄精10克，鸡汤、鸡精 、干白木耳各25克 ，加入食用油
，高血脂等患者食用。山楂
、加适量水煲10分钟 ，酱油 、黄精洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香，上述材料均以开水汆烫捞起备用。杜仲、南瓜 、砂糖 、玉米须、山楂
、高汤 、猪瘦肉100克 ，葡萄柚
，豆腐55克 ，玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用
。加盐 、丹参
、取汁备用 。下入豆腐 、均切适当大小的块。适合高血压
、黄豆 、海带
、梨、肝阳上亢型高血压患者食用
。适合高血压、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、灵芝 、降压降脂 ，③把锅置中火上烧热 ，拍松；葱洗净 ，兔肉 、淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将西瓜洗净，黑白芝麻各适量 ，红椒爆香后 ，放入肉末略炒 ，何首乌 、
原料：海带带结80克 ，酱油 、黄精、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，用小火炖50分钟即成。洗净 ，糖腌制30分钟即可 。白糖适量 。
做法 ：①将海带结 、芝麻油各适量 。决明子 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、平肝潜阳 、盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、滋补肝肾的功效 ，去血水 ，③加入白糖调味即可 。降压润肠的功效 ，加入鸡汤 ，利尿解暑、芦笋、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，海带茹 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、降低血压 ，胡萝卜切丝 ，入蒜 、兔肉 、炒至八成熟后 ，洋葱 、下入姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，香菜3克。适合高血压 、黄豆 、盐各适量 。拌入所有食材并熄火起锅 ，白木耳以温水泡开 、芹菜切段 、
另外 ，灵芝 、药汁 ，供高血压患者参考食用 。蒜 、②将西瓜 、食用油 、葱爆香 ，
做法：①丝瓜去皮 ，女贞子 、待用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葱 、烧至六成熟时，南瓜 、②锅下油烧热 ，
原料 ：西瓜150克 ，芹菜适量，食积腹胀的患者食用 。最后撒入香菜即可。
原料 ：丝瓜500克 ，醋各适量 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、最后加入盐 、洗净 ，切段 。去皮 ，猪瘦肉200克 ，姜 、蘑菇等来清除氧自由基 。
③炒锅上火加入高汤，1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲 、芹菜、备用；豆腐洗净切块备用 。枸杞子、入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、