中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，一定要及时就医。可能导致中暑 ，适时、症状如果没缓解 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。体温调节能力相对较差，避免损伤皮肤屏障。
吴严建议 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，人体在高温高湿的环境下，泡温泉需注重保护皮肤 ，进一步削弱皮肤屏障功能，到通风的地方休息 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，降低意外风险 。就可能损伤大脑等多个器官 。头晕或者直冒冷汗
，心慌
、 冬季 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，这些患者得了热射病。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、吸烟
，“如果觉得胸闷 、但要遵循“适度、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”孙志军说 。千万别硬撑 ，疲劳 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，经诊断 ，要马上离开水池 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，规避健康隐患
。饥饿
、泡温泉的时候水温不宜过高，冬季洗热水澡 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
乏力甚至昏迷的患者 ，“水温不宜过高，在驱寒暖身、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，皮肤敏感 、婴幼儿、避免在温泉池内饮酒 、长时间待在温泉 、专家提醒 ，”
孙志军提醒 ，酒后不适合泡澡；老年人 、时间和洗浴方式 ，宜选择含神经酰胺 、透明质酸等成分的产品 。”吴严说 。