8 、合上
5 、班族油5成热时 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青盐 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片小米辣也洗净 。特适
6、合上鸡精
做法 ：
1 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手
2 、菜青一点点盐 ，笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅。将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣，青笋削去外皮 ，
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，
4 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块、
3 、
7 、
快速滑炒 。