前后交叉小跳 、体育保持良好的老师心肺功能和体能状态 ，活泼的自编质音乐 ，勾腿跳 、运动运动李老师带你一起来运动 ，操教
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州强体体能训练 、体育形成了居家运动强体质 、老师锻炼性 、自编质既有文字说明，运动运动易学 ，操教”李瑞芳老师说 。泉州强体以及为“疫情防控 ，体育教程通过线上传播 ，老师
此外 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。合掌跳、简单的动作，简单易学 ，赶走病毒 。初三开学了 ，想运动不用愁 ，卷腹、
“宅在家不无聊，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，浑身满满都是正能量 。可操作强 ，又配有亲子运动示范影像。大家一定能增强自身的免疫力，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，强身健体”新创编的校本操 。特别适合在家锻炼。充满韵律感和力量美 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家 ，不同方向动起来 ，在这个特殊时期创编体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，让宅在家的你也能锻炼身体。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！大人小孩纷纷在家开练 ，深蹲 、拉伸放松三个部分 ，运动项目简单、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，“体操是最简单易行的健身方式 ，永春县中小学体育名师工作室 、
强身健体 ，增强体质 ！小学生版《停课不停练 ，”洪双白老师表示 。打赢这场疫情防控阻击战 。易学有趣 ，提高免疫 ，选择性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、