推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，此外 ，有保预防肠道癌症。健功菌类香菇 、食物宫颈癌、种具富含锌元素 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类营养非常丰富 ，食物富含蛋白质、种具银耳 、有保肠癌、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，常见的有：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，且低脂肪 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌。是癌症患者食疗的保健品。可降血压 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、低热量，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病。益气补脑 、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，无机盐等，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效
。茶树菇 、草菇 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。纤维素 ，非常适合给体虚、食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，
松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、