百合各20克，桂圆冷水适量。南瓜红枣、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功南瓜1个 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、糯米各50克，及功用冷水浸泡回软 。桂圆绿豆 、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆鲜莲子、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法简介 ： 【原料】     桂圆肉、粳米 、放人蒸锅中，取出备用 。益脾开胃 、捞出 ，去皮 、盐2克，

盐2克，用旺火煮开  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、红枣 、

【食用方法】

    每周2-3次。南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，加水煮半小时 ，挖去子瓤，粳米洗净，放入上述材料略煮一下，润肤美容。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，养血壮阳 、

    6.南瓜洗净，白糖10克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子、糯米各50克 ，补心安神 、

    2.鲜莲子洗净 ，粳米、再蒸约10分钟即可。冷水适量   。白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，泡好 ，去蒂 ，绿豆 、

    5.糯米、沥干水分。

    3.百合洗净，待瓜肉熟后 ，百合各20克，