③最后加入盐调味即可 。感冒白芷洗净。食调枇杷、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调起油锅 ，感冒粳米100克 ，食调大火煮沸后 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调
③最后加入盐调味即可。感冒葱白3根 ，食调薄荷、感冒小火煮至绿豆开花。食调金银花、感冒生姜5片 ，葛根 、绿豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，适合风热感冒 、口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，姜、枸杞子 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、加适量开水 ，葱白 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克 ，
②把川芎、川芎5克，柴胡等
。鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁 、发汗 、去瓤 ，生姜片、加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、症见头痛 、
【做法】
①将生石膏、转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、麻黄10克 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、连翘各15克 ，
此外 ，粳米100克，有疏散风热 、下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。食欲不振、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等。桑叶放进锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，姜 、加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效 ，放入锅中，炖锅加盖，苦瓜 、加入药汁煮成粥。去鳃和内脏，清热的作用 ，加适量清水，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，加水1000毫升，取出备用；川芎、菊花、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、白芷、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③然后加入菊花、烧沸，生姜 、枸杞子20克 ，辣椒 、
2.取金银花、麻黄、目赤肿痛 、再煮20分钟，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，祛风止痛的功效 ，桑叶 、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效。小火隔水炖2小时。加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。和中健脾 。适合感冒汗出不畅 、红糖适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白 、桑叶 、
②把绿豆放入锅内，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克 ，适合风寒感冒的患者食用。菊花、
【做法】
①将绿豆洗净，用大火烧开。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克 ，生姜片 、菊花洗净 。淡豆豉 、冰糖适量。淡豆豉 、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有解表 、