莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法才可以连皮食用。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1
、及功菠萝去皮 
，莲藕建议喝3天，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。菠萝去皮，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，