莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕宜迅速饮用，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功泡盐水3分钟后，莲藕

【做法】
    1、菠萝

才可以连皮食用。菠萝去皮，切块 ，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1
、加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天
。之后再以冷开水泡洗，