大豆卵磷脂等;

含维生素b的生素食物食物

    2  、草莓、生素食物豆类:豆腐、生素食物韭菜、生素食物龙眼、生素食物罗勒 、生素食物油菜花 、生素食物     

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    1、生素食物荔枝 、生素食物腰果 、生素食物释迦 、生素食物龙须菜 、木瓜 、山竹 、豆浆、川七 、核仁 :杏仁、蔬菜:竹笋、榴莲 、麦芽等;

含维生素b的食物

    4 、

红苋菜、腐竹 、红枣、核桃等;

    3 、黑枣等。芽菜 、