含维生素b的食物 龙须菜、大豆卵磷脂等

腐竹、生素食物油菜花 、生素食物榴莲、生素食物红枣、生素食物核桃等；

    3 、生素食物释迦 、生素食物麦芽等；

    4
、

    1、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。李子、生素食物木瓜 、生素食物红苋菜、生素食物核仁：杏仁、生素食物罗勒 、生素食物豆浆、生素食物草莓、蔬菜：竹笋 、龙眼
、川七、韭菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。龙须菜
、大豆卵磷脂等；

    2 、山竹、

腰果、水果 ：金橘、芽菜、豆类：豆腐、荔枝、黑枣等。