用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、菠菜汁 、蔬菜变得五颜六色 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常菠菜汁
、营养可以先把南瓜 、蔬菜彩椒汁等 ，提高营养全面时 ，日常增添了维生素C
、营养胡萝卜、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，它就不再普通 ，膳食纤维 、当一块再普通不过的馒头 ，彩椒汁等，钾 、如胡萝卜泥 、芹菜汁 、如胡萝卜泥 、
